读书笔记 | 人生最美是清欢

2020-11-21 22:56 

Date:2020.11.01Weather:CloudyLocation:Shanghai大家好呀,我是A米~
#每周一本书#
本周给大家推荐是作家林清玄先生的《人生最美是清欢》。台湾作家里,我比较喜欢的是林清玄先生和蒋勋先生,我称他们为“生活美学家”。
他们善于在错综复杂的社会中发现生活的美好,哪怕是我们司空见惯的每天太阳的东升西落、月亮的阴晴圆缺、天上迷路的云朵、路边的野花、柳枝的嫩芽......
很多时候,我们常常为了生计奔波着,已经无暇顾及自己的生活了,过着只有工作而没有生活的日子。
希望在读完本书后,能够给自己留一点时间和空间,好好的吃一顿饭,喝一杯茶,放松的冥想……

在自序里,林先生给我们分享了三个故事,告诉我们:
清欢是生命的减法,在我们舍弃了世俗的追逐和欲望的捆绑,回到最单纯的欢喜,是生命里最有滋味的情境。在燥热的暑天喝一杯茶,
在雪夜的风中看一盏烛火,
在黄昏的晚霞里观夕阳沉落,
在蝉声高唱的树林里穿行。
......
没有完美的人生,才是人生的真情实景;人生永远不变的,就是每天都在改变。在挫折与失败中学习,培养正向的能量;
在不断流逝的时光中,了知人生的无常与悲情;
在零碎破损的生活里,建立起自己的思想观点与价值体系;
在一切因缘的成住坏空,有一种淡然与潇洒。
我理想的居所“空之居”,其实是一个“禅房”。“禅”是“单纯的心”,“单纯的表示”,是去除了一切不必要的事物,留下的那纯净、纯粹、纯美的单纯。特别是在复杂混乱的现代,回归单纯是日趋困难了,必须舍离的东西太多,必须放下的俗物太多,必须断爱的情感太多……不止外在生活需要“空之居”,内在的心灵也需要“空之居”,回到最单纯的初心,在最空的地方安坐,一切都具足了。
让我们一起跟随林先生的脚步去探寻生命的美好吧。
01
清欢是一种生活姿态,是一种寻找自我的方式,是一种至高的人生境界,它并非来自别处,而是来自我们对平静疏淡简朴生活的追求和热爱。
当一个人可以品味山野菜的清香胜过了山珍海味,或者一个人在路边的石头里看出了比钻石更引人的滋味,或者一个人听林间鸟鸣的声音感受到比提笼遛鸟更感动,或者甚至于体会了静静品一壶乌龙茶比起在喧闹的晚宴中更能清洗心灵……这些就是“清欢”。

02
在茫茫的大千世界里,每一个人都应该保有一个自己的小千世界。
在茫茫的大千世界里,每一个人都应该保有一个自己的小千世界,这小千世界是可以思考、神游、欢娱、忧伤甚至忏悔的地方,应该完全不受到干扰。因为有了小千世界,当大千世界风雨如晦、鸡鸣不已之际,我们可以用清明的心灵在观照;当举世狂欢、众乐成城之时,我们能够超然地自省;当在外界受到挫折时,回到这个心灵的城堡,我们可以在里面得到安慰;心灵的伤口复原,然后再一次比以前更好地出发。
03
作为平凡人的喜乐,就是每天在平淡的生活里找到一些智慧的鱼,时时在凡俗的日子里捞起一些美好的鱼。
在茫茫的生命大海中,心灵的鱼在其中游来游去,一般人由于水深海阔看不见美好的鱼,或者由于粗心轻忽,鱼就游走了。
夜里散散步,捡拾落下的松果,思念远方的朋友,回想生命的种种美好经验,这平淡无奇的生活,自有一种清明、深刻和远大。
所以我们要善于发现自己身边美好的事物。
04
一个人如果在一天里花八个小时在追逐衣食与俗物上,是不是也能花八十分钟来思考重要的事呢?如若不行,就从八分钟开始吧。
生命中有许多非常重要却一点也不紧急的事:
每天放松地静心,从容地冥想;愉快地吃一顿饭,品尝茶的芳香;在山林海边散步,欣赏山色与云的变化;听雨听泉听音乐,读人读爱读闲书;陪父母谈昔日温馨的往事,听孩子说童稚的笑话……一个人如果在一天里花八个小时在追逐衣食与俗务上,是不是也能花八十分钟来思考重要的事呢?如若不行,就从八分钟开始吧。
八分钟的觉悟,八分钟的静心,八分钟的专注,八分钟的放松,八分钟的忘我,八分钟的天人合一,八分钟的守真抱朴。
生命必会从这八分钟改变,每天的生活也就从容而有情趣了。
05
改变表相最好的方法,不是在表象上下功夫,一定要从内在里改革。
化妆的最高境界是什么?一位领域内资深的年华逐渐老去的化妆师回答:“化妆的最高境界可以用两个字形容,就是自然”。
最高明的化妆术,是经过非常考究的化妆,让人家看起来好像没有化过妆一样,并且这化出来的妆与主人的身份匹配,能自然表现那个人的个性与气质。
次级的化妆是把人突显出来,让她醒目,引起众人的注意。
拙劣的化妆是一站出来别人就发现她化了很浓的妆,而这层妆是为了掩盖自己的缺点或年龄的。
最坏的一种化妆,是化过妆以后扭曲了自己的个性,又失去了五官的协调。
化妆只是最末的一个枝节,它能改变的事很少。
深一层的化妆是改变体质,让一个人改变生活方式、睡眠充足、注意运动与营养,这样她的皮肤改善、精神充足,比化妆有效的多。
再深一层的化妆是改变气质,多读书、多欣赏艺术、多思考、对生活乐观、对生命有信心、心地善良、关怀别人、自爱而有尊严,这样的人就是不化妆也丑不到哪里去,脸上的化妆只是化妆最后的一件小事。
我用三句简单的话来说明:三流的化妆是脸上的化妆,二流的化妆是精神的化妆,一流的化妆是生命的化妆。
这个世界一切的表相都不是独立自存的,一定有它深刻的内在意义,那么,改变表相最好的办法,不是在表相上下功夫,一定要从内在改革。
06
认识自我、回归自我、反观自我、主掌自我,就成为智慧开启最重要的事。
在实际的人生里,我们常常会因为别人的一个眼神、一句笑谈、一个动作而心不安,甚至茶饭不思、睡不安枕。
其实,这些眼神、笑谈、动作在很多时候是没有意义的,我们之所以心为之动乱,只是由于我们在乎。
生活在风涛泪浪的我们,要做到不畏人言人笑,确是非常不易。那是因为我们在人我对应的生活中寻找依赖,另一方面则又在依赖中寻找自尊,偏偏,“依赖”与“自尊”又充满了挣扎与矛盾,使我们不能彻底地有人格的统一。
认识自我、回归自我、反观自我、主掌自我,就成为智慧开启最重要的事。
小丑由于认识自我,不畏人笑,故能悲喜自在;成功者由于回归自我,可以不怕受伤,反败为胜;禅师由于反观自我如空明之镜,可以不染烟尘,直观世界。认识、回归、反观自我都是通向自己做主人的方法。
但自我的认识、回归、反观不是高傲的,也不是唯我独尊,而应该有包容的心与从容的生活。包容的心是知道即使没有我,世界一样会继续运行,时空也不会有一刻中断,这样可以让人谦卑。从容的生活是知道即使我再紧张、再迅速,也无法使地球停止一秒。
那么何不以从容的态度来面对世界呢?唯有从容地生活才能让人自重。
07
人生不过这样,追求成为一个更好的、更具有精神和灵气的自己。
“觉悟”就是“学习看见我的心”。之所以讲觉悟,是因为现代社会很多人看不到自己的心。
我们把生活分成两部分,一部分是重要的生活,一部分是紧急的生活,会发现很多人都在紧急地生活,随波逐流,而不是重要的生活。
怎样才能觉悟?你要做到以下四点:
要尽可能地把所有时间和空间都留给那些重要的事情。
你必须要意识到世俗的事物并非无价。
不要失去对真实价值的认知。
要认识到这个世界是多元的而不是单一的。
不管你从哪里来,要去往哪里,人生不过就是这样,追求成为一个更好的、更具有精神和灵气的自己。
08
生命的一切成长,都需要时间。
在我生命最困苦的时刻,也曾寻找过万灵丹,经过差不多十年,我才发现“灵药并不在远方”,也就是正视每一个眼前的生活历程,努力地活在当下,对这一阶段的人生和情感用心珍惜。
由于对眼前、对当下的珍惜用心,才能不怨恨过去,不怀忧未来。才能在每一个过程中努力承担,以最大的心意来生活。
在人生的历程,我不着急,我不急着看见每一回的结局,我只要在每一个过程,慢慢慢慢地长大。
在被造谣时,我不着急,因为我有自知之明;在被误解时,我不着急,因为我有自觉之道;在被毁谤时,我不着急,因为我有自爱之方;在被打击时,我不着急,因为我有自愉之法。那是因为我深深地相信:生命的一切成长,都需要时间。
09
一旦快乐的思想被建立起来,即使生活悠闲单纯,幸福乃至人间的美善都会自然地来到。
要有“快乐的思想”。
快乐的思想乃是建立幸福人生的第一步,一个人没有快乐的思想,尽管用尽一切努力,可能还是会落败落空。一旦快乐的思想被建立起来,即使生活悠闲单纯,幸福乃至人间的美善都会自然地来到。
为快乐的思想砌砖,第一步是要喜爱自己,“要对自己有极大的尊重心”,以及“对自己的生命、心意、身体,有深深的感激之意”。因为人在自暴自弃的时候,聪明会变愚蠢,健康的会多病,福不至,心不灵。
其次,要去除“憎恨”、“批评”、“内疚”、“恐惧”四种坏习惯,也就是革除生命的负面情绪,重新学习爱与宽容。
第三步要专注,也就是活在当下,旧的、过去的,已经影响过我们的生命,我们可以使它不再发生作用,我们可以善用当下,创造出一个崭新的生命,就像许多事物的追寻一样,精神意识的追寻必须从现在开始,我们往往因为想在“适当”的时间与“适当”的地点开始,而从未开始过。
第四步要放松,彻底的放松是使身心健康最重要的方法,“要知道所有真正属于自己的东西,并不会被他人夺去,实在大可放心”。从宇宙观点来说,人生就是一场游戏,大地就是游戏场,每一生即是一场游戏,而目标就是觉醒与了悟,或任何我们认定的人生目标。
因为放松,我们就能放下,也能以游戏一样坦然的心来看人生。
10
世间最美丽的表情就是微笑,如果你想天天拥有世间最美丽的表情,那么请把开心当成一种习惯吧。
已经看惯了太阳的东升西落,月亮的阴晴圆缺,习惯了春夏秋冬的冷暖,世间万物的改变,却很难看淡人间的悲欢离合、情仇恩怨,更难将伤心难过看得风轻云淡。
经过了很多年的改变以后,将开心当成了一种习惯,于是我发现我的开心感染了很多人,人们问我为什么的时候,我只说:开心是一种习惯!
人的一生,总有学不完的知识,总有领悟不透的真理,总有一些有意或者无意的烦心事闯到心里来。总之,人生之梦,顺少逆多,一辈子不容易,千万不要总是跟别人过不去,更不跟自己过不去。
如果你在生活中比较细心的话,你就会知道世间最美丽的表情就是微笑,如果你想天天拥有世间最美丽的表情,那么请把开心当成一种习惯吧。
心随境转是凡夫,
境随心转是圣贤。
用惭愧心看自己,
用感恩心看世界。
最后希望:
在复杂的世界里,做一个简单的人,
以清静心看世界,以欢喜心过生活,
不浮不躁,不慌不忙,
淡定从容地过好这一生。
END
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作者:A米,90后,天蝎座,有态度,有温度,带你一起成长,一起倾听,一起治愈生活。

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