手脚凉得像冰块!一个月把我司最体寒的姑娘调成暖体

2020-12-08 01:20 

只关注美丽与美好如果喜欢我的文章,请“设为星标”哦~点击上方“私席Seaty”->点击右上角“...”->点选“设为星标?”今天,北京气温已经降到零度以下,一出门就看到大风把满地的落叶吹到半空中,真是让人感觉既寒冷又萧瑟?。早上一到公司就忙着化妆拍照,我一摸给我化妆的Stella的手,终于是暖的了,要知道一个月前,她刚来我司的时候,手那叫一个凉。她第一次给我化妆时,手指一放到我脸上,我的感觉就像顿时从温室跌到了冰窖。“姑娘,你才20几岁啊,怎么比我这个40几岁的老阿姨手还凉!”Stella在给我化妆的时候遭到了我的嫌弃。她表示,一般她冬天要比别人多穿两层,夏天怕吹空调,在屋里都要盖着毛毯,否则就会浑身疼,还动不动就感冒。工作一天下来,身子总是很疲惫,而且月经也不大正常,来大姨妈时还会肚子疼!来私席之前gap了几个月,到处玩,冷的地方冷,热的地方热,胡吃海塞,作息也不规律,脸色变得更差了。这些,都是体质寒凉、气血不足的表现。原来的我也是这样,上大学离家,仗着年轻各种作,吃冷饮、熬夜、穿得少样样不落,工作后压力又大,三餐也不好好吃。直到硬生生把好好的身体作得越来越寒,姨妈不正常,满脸长痘,才开始关注健康养生、运动作息。年纪渐长,更深谙女人应该是温热的的道理。如果长期手脚冰凉,不仅容易出现月经不调、痛经、贫血的现象,甚至可能不孕或容易流产,而且脸上容易长色斑或痘痘,掉发也会严重。一过40岁,更是关注女性保养,了解到如果到了这个岁数还是长期手脚冰凉,甚至会出现性欲减退、更年期提前,闭经等严重后果。做公号这5年来,我一直坚持砭疗+碎片运动+气血汤,身体才渐渐告别寒凉,手脚变得暖和起来,脸上也越来越有了透着红润的好气色。以前的朋友见到我,都说我的气色跟原来判若两人。作为一个最注重养生的时尚博主,身边的姑娘如果还手脚冰凉就太不应该了。所以,针对Stella,我马上开启了“暖手计划“,并在一个月后的今天,成功让她好转。常坐办公室吹空调的白领,大多都体寒,在冬天也爱手脚冰凉的姑娘,也可以用起来,其实就是三个很简单的方法,只要坚持,就一定会有效果。Stella坚持了一个月,手凉得像冰块的状况就大大改善了。01.搓大鱼际大鱼际就是大拇指连接手掌的部位▼这个位置占手掌很大面积,肌肉丰富,跟人体的呼吸系统密切相关。常搓这个部位,能够疏通经络、活血止痛、增强免疫力。对防治感冒,咽痛、打喷嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等病症,也有缓解作用。我司每天工作之余的碎片时间,大家都会做的一个动作,就是艾叶精油搓大鱼际。现在新人Stella也开始每天乖乖做起来。第一次做了没两下,她就惊呼:“哇,也太神奇了,我的手变热了耶!”全公司姑娘都翻白眼,告诉她,在私席,这只是最基础的养生动作?。方法就是,每次先滴两三滴艾叶精油在大鱼际。然后用两手的大鱼际相搓一分钟左右,就会感觉到手掌发热。小Tips:用精油搓,发热很快,手感很好,搓完用手上残留的精油抹下全手,再涂上护手霜,能够很好地滋润手部肌肤。02.泡脚泡脚我已经在公号上安利过无数次了,因为真的感受到它的好!今年以来,坚持一天不落地泡脚,感受到身体各方面的改善,解乏、瘦腿、祛湿,改善睡眠、改善气色、改变心情......根据中医的说法,手脚冰凉是身体缺少气血滋养的表现,血液无法流到四肢的末端,手脚自然不会温热,这样的人还会常常觉得手脚发麻。而泡脚可以促进血液循环,尤其是加快下肢的血液循环。《本草纲目》记载:艾叶,温中、逐冷、除湿。在洗脚水中滴上几滴艾叶精油,可以让气血运行地更顺畅,事半功倍。Stella上个月就是在大姨妈来之前的三天开始用艾叶精油泡脚的,大姨妈来时,原来经常出现痛经的她表示,这次来居然一点感觉都没有,真的很神奇!小Tips:①泡脚水温不宜太高,容易损耗元气,40度左右,感觉微微比体温高就好。②泡脚时间不要过长,控制在15-20分钟之间。根据每人身体情况,出汗情况不同,像我每次泡这么长时间,就是额头和后背微微出汗,而Stella基本不出汗,其实都是正常的。03. 手心搓脚心这个方法我之前也安利过很多次,拯救了很多姑娘的睡眠质量和体寒问题。
Stella的做法是每晚用艾叶精油跑完脚后,上床用艾叶精油搓脚,搓到脚底发热,然后直接睡觉,用她的话说,就是整个流程异常顺畅自然?,大家也可以借鉴。
首先在脚底涂抹艾叶护理精油▼
然后用手心搓脚心,这个动作可以把我们的心火下引,心宁,睡眠自然安稳▼
小Tips:
1.先左脚后右脚。2.每只脚大概1~3分钟。50-100下都可以,脚底发热即可。对身体的投资,时间看得见。Stella只用了这一个月,就改善了这个从小到大一直有的毛病。这个过程里,她还有个意外收获,就是原来三天两头地口腔溃疡,通过这一个月的泡脚、搓手、搓脚,也不犯了。她觉得每天花20分钟时间就解决了这么多问题,简直太值啦!
不光Stella,之前我在社群发起的泡脚打卡活动,也得到了上万名姑娘的响应。
让这三个方法事半功倍的艾叶精油,也已经卖了上千瓶,很多姑娘都发来反馈。
现在还有每周固定的仙的小闪团艾叶护理精油直降30元!原价318元/1瓶闪团价288元/1瓶驱寒暖体帮助改善手脚冰冷促进血液循环全靠它请直接点击下方小程序购买▼
除了上面的三个方法,来大姨妈肚子疼的姑娘们,还可以用艾叶精油按摩肚子缓解疼痛,轻柔2分钟以上,直到肚子发热。
具体方法如下▼

看了这么多方法
害怕自己坚持不下来?
我们有打卡计划,
想改善体质的小伙伴们相互督促,
给自己一个动力,
让自己变得更自律、更健康

11月私席21天打卡之养成红润肌
2019年最后48天啦
用自律焕变一个更好的自己来迎接新的一年
私席仙的继续带领大家保养出红润细腻的肌肤
光彩夺目迎新年
打卡计划已经5天了
群里的姑娘已经开始了新一轮的坚持啦
记得社群晒出我们的打卡
艾特您的管家
大家期待已久的
私席顶级山羊绒&金丝绒定制套装
今天是双十一活动最后一天
本场会抽取一位免单幸运鹅是的,就是不论买什么,都由私席买单希望会是你点击小程序进店了解全部

时光不经用,好好爱自己~
欢迎你来坚持碎片保养、互相激励
享受自律带来的美好
长按二维码,一键入群

“在看”的你一定很好看

本文地址:https://www.ouxue800.com/2674.html
关注我们:请关注一下我们的微信公众号:扫描二维码睡前故事大全的公众号,公众号:********
版权声明:本文为原创文章,版权归 admin 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!

发表评论


表情